今天節瓜來煎蛋！ 繼上次的節瓜麵，今天來節瓜蛋！ 滿滿的蛋白質跟一些的蔬菜是增肌的好選擇！ 其實我很...

零失敗～紅麴滷肉 實在太～太下飯了 每次不曉得要煮什麼菜的時候 滷一鍋肉就對了=零失敗 裡面可以放滷...

想吃麵了！又不要有澱粉 來個～節瓜麵～ 今天在市場看到新鮮的節瓜 決定換換口味，又買了蛤蠣 就進行了...

來個無澱粉～花椰菜薑黃炒飯～ 減糖！減糖！再減糖！ 晚餐來的花椰菜炒飯， 還可以帶老公減脂跟女兒的便...

來醃個～低糖檸檬脆梅黃瓜～ 天氣熱了！吃這個真的很清爽 看到冰箱裡還有教會義賣的脆梅，想想可以拿來醃...

蕃茄不甜？！ 沒關係！今天來分享個 ～低糖蜜蕃茄～ 裡面的糖我只有用少量赤藻糖 來取代糖 真的無底超...

來杯咖啡吧！ 實行168間歇性斷食 早上喝杯咖啡吧！ 沒想到⋯ 咖啡內灑點海鹽還真不錯呢！ 可以說對...

女兒放學回來八豆夭（肚子餓） 就自己去做優格 可以喝把冰凍的藍莓、草莓、樹葡萄再加上優格用果汁機打成...

一起做精油香皂吧！ 剛好香皂用完了 女兒找同學一起做 看了好療癒啊～ 又香又好用！...

來一鍋肉燥！ 超百搭的啦！ 拌面、拌飯、拌青菜、也可以送婆婆啦！😄 減肥的朋友拌一點在蒟蒻麵或是花椰...